mi fotki

[...] 86cm biceps- 27cm pas- 68 przedramie- 25cm nadgarstek-16,5cm udo-50cm łydka- 34cm osiągi siłowe: wyciskanie na ławce- 65kg martwy ciąg 78kg więcej nie wiem. Spróbuje wrzucić fotki. Jeśli mój plan dalej jest do bani to czy ktoś kto się naprawdę zna mógłby mi ułożyć plan byłbym bardzo wdzięczny.Przez rok ćwiczeń miałem 2 przerwy teraz ćwicze bez [...]

no bedzie bedzie fotka, dzis wieczorem powiem zeby mi wyslala fotki luki jest wkoorwianie na trenie bardzo duze, ale musze miec powód, fakt ze czasami wystarczy to ze ktos ci cos powtorzy 2 razy i to nawet *******e jak cos ci nie wychodzi, jak ci nie idzie cos to kuurwa w hvj np ostatnio sie mocno wkoorwiam jak odkrecam zakrecanie na gryfie, dlugo [...]

beda beda na NK ma pewnie, kolega skopiuje fotki i mi wysle bo ja nk nie mam :D

****a panowie tak poszaleliście że mi się fotki nie nadążają ładować

[...] pomysłami od nich nie odstajesz i bardzo by sie zadowolili takimi osobami u siebie..daliby Ci jakiegoś sheep i ten...miałbyś okazje dostac pride- best sheepshager of the year;d wogóle to nudno coś,walcie więcej humorem a nie fotki jak to zrobil Trol i małpy bede ogladać.Wystarczy mi sąsiadów,mówic nie umia tylko bulgoczą całą noc nygusy.

dolaczam fotki. idzie mi to opornie

[...] Waszych wypowiedzi,bo nie po to tu jestem,wiem,że jesteście specjalistami dlatego proszę o pomoc. Co jeszcze mam napisać,żebyście mi jej udzieliły? Chciałabym wrzucić fotki, mam nadzieję,że na dniach uda mi się pożyczyć aparat to to zrobię Martucca - nie uważam,że wiem lepiej. powtórzę po raz kolejny,że gdyby tak było nie szukała bym tu [...]

Tutaj mała poprawka :) (bez jabłka w przedtreningowym i więcej ryżu w potreningowym). Posiłek 4 - 17:00 (przed treningowy) -Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g = 150kcal (33b/2t/0w) -Ryż brązowy 50g = 163kcal (3,6b/1t/38,4w) Posiłek 5 - 18:30 ( po treningowy) -Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120g = 120kcal (25b/2t/0w) -Ryż brązowy 70g = 228kcal [...]

powklejaj fotki może mi się spodoba to zobaczymy,może dogadamy się , jak masz też coś innego to wklej fotki

[...] to już nie jest to co kiedyś! Bardziej cieknie mi slinka na widok kiełbasy, albo ogólnie mięcha niż słodyczy.. No, ale cóż nie może się zmarnować :loler: Wpadną jakieś fotki z żarcia jutro. Suplementacja: -Bez zmian. /SFD/Images/2015/7/25/9a24e6c6a55f4260ad83a8570ad42687.jpg /SFD/Images/2015/7/25/0459887a3dee4350a31fde45ee776492.jpg [...]

ABS ************** 13 ************** dzisiaj nie robiłem areobow bo bylem trochę zalatany ale jeden dzień nie zaszkodzi sobie odpuścićdzisiaj abs poszedł jak po maśle ,jak ja patrze na moje fotki brzucha to coraz bardziej mi sie chce ćwiczyć renegat44-dziękuje ze chociaż ty jesteś ciekawy końcowego wyniku

bo czasami czytam o ludziach co po 3 miechach cisną 115kg mają 16 lat i nie mają diety - to nie mam juz siły pisać . dobra ty z miliona udowodniłeś mi to ile masz w bicu dając fotki ,

stary sila niesamowita,mimo podobnego wieku jest midzy nami przepasc ;/ ;p;],możesz mi powiedzieć gdzie są jakies ostatnie fotki ? ;]

[...] z reningu na trening, sam ostatnio sie bawie w takie rzeczy i jak narazie ladnie idzie FBW jakos mi sie nie widzi z dobrymi efektami, chyba ze tobie daje zadowalajace, to mozna cos pomyslec o jakiejs poprawce. Nawet jak cel sylwetka, to FBW w takiej postaci to slaby wybór. Widzialem twoje fotki na mk, cel masa jak dojdzie ci 10kg to bedzie bdb

[...] cypio 250mg e5d, od 3 tygodnia wino, na początku 30mg ed, potem 40mg i clen, na początku 2 tyg on 2 tyg off, a ostatnie 4 tygodnie non stop razem z ketotifenem. Tutaj jakieś fotki z formy wyjściowej: http://imageshack.us/a/img23/1085/spzpszpspzp.jpg http://imageshack.us/a/img803/213/p1835180213.jpg http://imageshack.us/a/img196/7921/q9ge.jpg [...]

[...] siebie,dla swojego zdrowia,wyglądu i samopoczucia (tudzież dla jednej panny:P)wiec niegrozi mi chyba zejście na "złą drogę" pozatym patrząc niedawno znowu na te fotki, sprecyzowałem swoje cele, chce wyglądać jak on :P tzn szerokie plery 38-40 w łapie (wyrzezbione) itd. PS.Jedyne czego szkoda to że teraz ma naprawde ciężką prace wiec [...]

[...] zajęta wszystkim tylko nie sobą,że nawet tego nie zauważyłam. To nie żart, zawsze byłam pulchna i po prostu zbyt się do tego stanu przyzwyczaiłam.I ze zgozą obejrzałam fotki z wakacji.Czas coś mądrego z tym zrobić.Zawsze byłam pulchna, ale nigdy nie aż tak. Zaczęło się wszystko od długiego odchudzania i eksperymentowania z własnym ciałem. [...]

[...] i wyglada jak by tam oponka byla Ogolnie h..wa sprawa bo nigdy nie robilem brzucha a sam urosl tam gdzie nie mial Na real wyglada to lepiej szczegolnie z rana. Dam inne fotki to sami ocenicie. Mysle ze jak zjade jeszcze 5 kg to bedzie to calkiem inaczej wygladac. Narazie wybralem SW wiec nie przejmuje sie sylwetka. Nawet jak bym trenowal raz [...]

[...] Lapy jak dziala armatnie!! BL widze znaczna poprawe !! Jakos na tych fotkach twoja sylwetka nie jest juz tak podlana jak na wczesniejszych albo wydaje mi sie ?? Czekam na fotki jak zacznie byc widac efekty wycinki i wtedy napewno nam szczena opadnie Aha ktos Ci zaj..al paste do zebow na 2 foto ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

ktos pytal ostatnio jak nogi wygladaja to zrobilem fotki. Nogi troche schudly i moze minimalnie bardziej wyrzezbily. Lydki polecialy sporo ale do kopania nie sa mi potrzebne wielkie lydki wiec olewam to.